Sütün Az Gelmesinin Nedenleri
Emzirme esnasında hava yutan bebeklerin midesi gerildiği için emmeyi kesebilirler. Beş dakikada bir gazını çıkararak besleyin. – Bebek emme doyumunu emzikten sağlıyor olabilir. Bu nedenle bebeğiniz isteksiz emiyorsa emzik bıraktırılmalıdır. – Emzirme zamanlama süresinin uygun olmayışı – Memede devam eden dolgunluk sorunu 46 Bebek Beslenmesi, Bakımı ve – Anne ve …
Aslan Burcu “Canlılık”
Astroloji, insanların kişiliklerini, davranışlarını ve yaşamlarını etkileyen yıldızların konumlarına dayalı bir inanç sistemidir. Her burcun kendine özgü özellikleri ve enerjileri vardır. Bu yazıda, Aslan burcunun canlılık temasını nasıl yansıttığını ve bu özelliklerin yaşamlara nasıl renk kattığını keşfedeceğiz. Aslan Burcu Hakkında Genel Bilgi: Aslan burcu, 23 Temmuz ile 22 Ağustos tarihleri …
Demir yönünden zengin olan besinler hangileridir?
yönünden zengin olan besinler: kırmızı et, koyu yeşil Besinler, yumurta sarısı, kuru baklagiller, pekmez ve kuru üzüm besinlerdir. Tüketilmesi kansızlığın önlenebilmesine yardımcı olur. Heme Demir: Et, tavuk ve deniz ürünlerinde bulunur. Bu form, vücut tarafından daha iyi emilir. Non-Heme Demir: Bitkisel kaynaklarda (sebzeler, tahıllar, baklagiller) bulunur. Bu form, vücut tarafından …
Meme Başı Çatlaklarından Korunma
Meme Başı Çatlaklarından Korunma Yolları: Hidrasyon: Meme başı çatlaklarını önlemenin en önemli yollarından biri cildi iyi bir şekilde nemlendirmektir. Emzirme sırasında kullanılan saf lanolin veya vazelin gibi doğal nemlendiriciler meme başlarını korumaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda, günlük olarak yeterli su içmek cilt sağlığı için önemlidir. Emzirme Teknikleri: Doğru emzirme teknikleri, …
Göğüslerindeki Dolgunluk Hissi
Göğüslerdeki dolgunluk hissi, birçok kadın için önemli bir konudur. Bu hissin nedenleri farklı olabilir ve kişiden kişiye değişebilir. Bu yazıda, göğüslerdeki dolgunluk hissinin nedenlerini ve bu konuda bilmeniz gereken önemli detayları ele alacağız. Hormonal Değişiklikler Hormonal değişiklikler, göğüslerdeki dolgunluk hissine neden olan en yaygın faktördür. Özellikle adet dönemi öncesinde veya …
Aslan Burcu “Yıldızınız”
Sizi etkileyen Güneş’tir. Güneş sadece bir tek burcun, Aslan’ın yıldızıdır. Hayat veren, her güçten üstün olan yakıcı, parlak Güneş sayesinde siz de eşsiz bir insansınız. Bu arada hayli talihli olduğunuzu da ekleyelim. Çünkü burcunuz ve Güneş sayesinde çok dikkati çeken, hayatta pek çok başarabilecek, engel tanımayan bir tipsiniz. Güneş, bütün …
Düz Ya da Çökük Meme Başları
Normal meme başlan düz gibi görünebilir, ancak baş parmak ve işaret parmağı arasında tutulduğunda öne doğru çıkar. Buna karşılık meme başlan çökükse, meme başı aynı şekilde tutulduğunda öne doğru çıkmak yerine içe doğru çekilir. Meme başının düz ya da çökük olmasının nedeni meme başı tabanındaki yapışıklıklardır. Gebelik sırasında meme başlarını …
Gebelikte protein tüketimi nasıl olmalıdır? Protein içeren besinler hangileridir?
Proteinler vücudun yapıtaşıdır. Bebeğin büyüme ve gelişmesi için gereklidir. Yeterli ve dengeli beslenmede günlük protein ihtiyacı karşılanmalıdır. Anne adaylarının gebelik süresince et, tavuk, balık, süt, yoğurt, peynir, yumurta ve kuru baklagiller gibi protein içeriği yüksek olan besinleri mutlaka tüketmeleri gerekmektedir. Her gün mutlaka et, tavuk veya balıktan birisini, süt ve …
Annenin Almaması Gereken Gıdalar
Nohut, fasulye, acılı, baharatlı gıdalar, kola gibi asitli içecekler, turşular, kahve, demli çay sütten bebeğe geçerek gaza sebep olabilirler. Açık az şekerli çay içilebilir. Lahana gibi süte ağır tat veren gıdalar alınmamalıdır. Anne Adaylarının Kaçınması Gereken Gıdalar Alkol: Hamilelik ve emzirme döneminde alkol tüketimi kesinlikle kaçınılması gereken bir davranıştır. Alkol, …
Yengeç Burcu”Aldanma”
Yengeç burcunda doğan kadın, hisleriyle harekete alışık olduğu için aldanmaya da gelemez. İster alışverişte ister his konusunda aldanmak kadar onu sinirlendiren birşey olamaz. Buna karşılık bu merhametli kadın bir tandığının başına böyle bir şey geldiğini duyunca belki üzülür veya yine bilmediğiniz bir sebepten dolayı kahkahalarla güler. Onda ummadığınız ve sari bir …
Obezite teşhisinde hangi ölçekler kullanılır?
Obezite teşhisinde, bazıları çok karmaşık olan, çok yöntemleri vardır. Pratikte uygulama kolaylığı olan bazıları Obeziteyi değerlendirmede kullanılan diğer ölçütler arasın (deri kıvrımı kalınlığı), tomografi (BT) veya manyetik rezonans görüntüleme ve elektriksel impedans gibi yöntemler bulunmaktadır. Ayrıca uygulaması nisbeten kolay olan ölçümlerden beden deksi (BKİ) ve bel kalça oranı gibi basit …
Anne Sütünü Artırmanın İpuçları
Sütün gelmesi annenin beyninden başlar. Anne gerçekten bebeğini emzirmek istemelidir. Kalabalığı azaltın, az konuk ağırlayın. Ziyaret saatlerini kibar bir şekilde geri çevirin yada bebeğinizle yatak odasına çekilin. Altı kirliyse değiştirin sonra besleyin. Bebeği çok sıkı sarmışsanız beslenme anında kundağını açm. Bebek çok ağlıyorsa beslenme olayına konsantre olamaz, sakinleştirip öyle besleyin. …
Malzemeler 2 su bardağı irmik 1 su bardağı toz şeker 1 su bardağı su 1 su bardağı süt 1 çay bardağı sıvıyağ 1 çorba kaşığı tereyağı 1 çorba kaşığı dolmalık fıstık Hazırlanışı İrmiği geniş bir tencerede sıvıyağ ve tereyağı ile rengi koyulaşana kadar kavuruyoruz. Şekeri ekleyip kavurmaya devam ediyoruz. Su, …
Malzemeler 1 çay bardağı sızma zeytinyağı 6 adet yumurta 1 adet irice soğan 4 adet acı sivri biber 4 adet orta boy domates ½ demet maydanoz 1 tutam tuz Önce çayımızı demlemeye başlayalım çünkü menemeni yedikten sonra hararet yapacaktır ve çay bunun için birebir. Teflon tavamıza zeytinyağımızı koyup büyük ocakta …
• Ona düzenli olarak, özel zaman ayınn. Anne, baba ve tüm büyükleri tutarlı olun. Çelişkili mesajlar vermeyin. • Kendi içinizde de tutarlı olun. Bir gün olumlu karşıla• Onu dinlerken mümkün olduğunca onun sözünü kesmemeye çalışın, sözlerini tamamlayıncaya kadar dinleyin).lığınızı diğerinde olumsuz olarak nitelendirmeyin. • Her hatanın yeni bir öğrenme fırsatı …
Kan vücudumuzu besleyen oksijen dahil pek çok şeyi vücudumuzun en uç noktasına kadar taşıyan ve temiz akan bir sıvıdır. Deri, Akciğer veya İdrar yolları gibi enfeksiyonlardaki bakterilerin ve virüs gibi maddelerin bulaşması durumunda kanda iltihap oluşur. Bu kanda ki iltihaplanma mevsimsel ya da bazı besinlerin tüketilmesinden kaynaklanabilir. Ufak çaplı iltihaplanmalarda …
Hayır. Güneşte cildimizin renginin değişmesini sağlayan güneş ışığının içindeki ultraviyole (UV) ışınlarıdır ki bunlar camdan geçemez. UV ışınları görünmeyen, yüksek enerjili, kısa dalga boylu ve görebildiğimiz renk dağılımında mor rengin ötesinde yer alan ışınlardır. Bunun için çok güneşli bir havada, güneş tam karşıdan gelirken araba kullandığımızda yüzümüz değil de açık …